Стрим с А. Замятиным. Ответы на вопросы о построении мышц, увеличении силы и организации тренировки

Донат, вопросы, поддержка: https://www.donationalerts.com/r/dmit...
https://dmytryy-holovynskyy.diaka.ua/...

Таймкоды:
00:00:00 Приветствие;
00:00:48 Сердечные проблемы Андрея;
00:07:28 Объем на разные мышечные группы;:
00:10:10 Временные рамки тренировки мышц;
00:14:36 Золотая середина;
00:17:41 Проблема плеч;
00:20:10 Мелкие травмы и их устранение;
00:21:31 Крепатура;
00:23:40 Гиревой спорт;
00:26:40 Выносливость, митохондрии, ангиогенез;
00:29:18 Закисление;
00:34:41 Химики и натуралы;
00:36:15 Кучумов;
00:38:39 Химия не панацея;
00:39:48 Андрей и ББ;
00:43:16 Перерывы в курсах;
00:48:16 Проблемы на сушке;
00:49:49 Питьевой режим на сушке;
00:52:17 Про отказ;
00:54:32 Мониторинг пульса;
01:02:12 Правильные тренировки спортсменов;
01:04:59 Знаковость стримов;
01:07:09 Дневной рацион Андрея;
01:10:49 ГР;
01:12:54 Плоскостопие и снятие нагрузки;
01:16:07 Новые научные данные;
01:19:45 Гормоны;
01:24:37 Читинг;
01:38:45 Суперсеты и другие методы;
01:45:07 Клен на сушке;
01:48:56 Профит от химии;
01:54:28 Забота о здоровье;
01:56:36 Заключительное слово.

Вопросы построения мышечной массы, увеличения силы и связанные с ними: прогресия нагрузок, периодизация, подбор упражнений и многое другое. В рамках прошлых стримов уже был рассмотрен ряд подобных вопросов. В новых трансляциях продолжаем наше обсуждение и ответы на актуальные вопросы.

Группа Андрея Замятина: https://vk.com/public154471420

Андрей Замятин - преподаватель лицея "Ученый фитнес", чемпион по бодибилдингу делится своими теоретическими и практическими наработками в рамках стримов с Головинским. В каждом выпуске ценнейшая информация о правильной организации тренировок, вопросах режима и не только.

Автор:   / dmitry88lms  
Гость: https://vk.com/public154471420
#стрим #головинский