Скачать или смотреть Lịch Uống 7 Vi Chất Trong Ngày: Công Thức Chuẩn NIH & EFSA Ai Cũng Áp Dụng Được | Cao Minh Trường

Kết nối với chuyên gia Cao Minh Trường
Zalo: http://zaloapp.com/qr/p/c8roiny2h1m
Hãy đăng ký kênh của Cao Minh Trường để theo dõi các video sau:   / @caominhtruongofficial  
Lịch Uống 7 Vi Chất Trong Ngày: Công Thức Chuẩn NIH & EFSA Ai Cũng Áp Dụng Được | Cao Minh Trường
Xin chào cô chú anh chị, tôi là Trường – Chuyên Gia Sức Khỏe.
Trong video này, Trường chia sẻ lịch uống 7 vi chất theo chuẩn NIH và EFSA, giúp cơ thể hấp thu tối đa, giảm tương tác sai và tránh tác dụng phụ không mong muốn. Rất nhiều người uống vitamin mỗi ngày nhưng xương vẫn yếu, mạch máu tích vôi, chuột rút, mất ngủ, chỉ vì uống sai thời điểm hoặc trộn lẫn các vi chất không hợp nhau .

Buổi sáng: D3 – K2 – Omega-3
Uống sau ăn để tăng hấp thu vì đây là nhóm tan trong dầu. Buổi sáng là lúc cơ thể khởi động, D3 và K2 giúp điều hướng canxi vào xương, còn omega-3 hỗ trợ não, tim mạch và giảm viêm rất tốt .
Buổi trưa: Canxi + Vitamin C
Sau ăn 30 phút là thời điểm lý tưởng để canxi hấp thu mà không gây nặng bụng. Vitamin C đi cùng giúp giảm kích ứng và hỗ trợ hấp thu tốt hơn. Canxi nên chia nhỏ liều để tăng hiệu quả .
Buổi tối: Magiê + Kẽm
Magiê giúp thư giãn cơ – thần kinh, giảm chuột rút và hỗ trợ giấc ngủ. Kẽm uống cách canxi 2–3 giờ để không tranh cổng hấp thu. Ai dạ dày yếu nên uống sau ăn, ai khỏe có thể uống trước ngủ 1–2 tiếng .
Lợi ích khi uống đúng lịch:
– Xương chắc hơn, canxi đi đúng chỗ
– Giảm viêm, hỗ trợ tim mạch
– Ngủ sâu, giảm co rút cơ đêm
– Miễn dịch mạnh, da đẹp, giảm lão hóa
– Hạn chế nguy cơ sỏi thận và mạch máu bị vôi hóa
Ở cuối video, Trường chia sẻ một “thần chú” giúp cô bác ghi nhớ lịch uống cực dễ:
Sáng uống D3 – K2 – Omega-3.
Trưa uống Canxi – Vitamin C.
Tối uống Magiê – Kẽm và luôn tách canxi khỏi kẽm 2–3 giờ.
Nếu thấy video hữu ích, cô bác nhớ Like – Đăng ký kênh – và chia sẻ để nhiều người biết cách uống vi chất đúng khoa học.
Nói chuyện với Cao Minh Trường : http://caominhtruong.com
Đọc bài viết hay: http://caominhtruong.com
Facebook cá nhân:   / minhtruongoficial  
Fanpage:   / caominhtruongoficial  
Intagram: http://caominhtruong.com/instagram
Tiktok:   / caominhtruongofficial  
THAM GIA VÀO GROUP SỨC KHỎE : http://caominhtruong.com/congdong
TUYÊN BỐ TRÁCH NHIỆM/Disclaimers
Quan điểm trong bài viết/video này là quan điểm cá nhân của tôi, tác giả. Tôi có thể không đúng, nhưng tôi sẽ góp thêm cho bạn nhiều góc nhìn khác nhau về vấn đề bạn quan tâm.
Điểm tin, bài viết, video nhằm phục vụ mục đích giáo dục, educational Purpose cho các đọc giả, người xem video Cao Minh Trường. Các bạn có thể tham khảo quan điểm của tác giả và bạn tự hành động, tự chịu trách nhiệm với các hoạt động mua bán của chính mình.
Nếu có ai đó ( Báo chí, truyền thông, kênh truyền thông, các trang tin, website, app, hay cá nhân nào đó…), đăng và trích lại các bài viết hoặc video, xin quý vị vui lòng trích nguyên văn bài viết, video và các mục tuyên bố trách nhiệm/Disclaimers này của tác giả. Xin cảm ơn !
#caominhtruong #CaoMinhtTruongOfficial #LichUongViChat #VitaminD3 #VitaminK2 #CanxiMagieKẽm #Omega3 #SucKhoeXuong #TangCuongMienDich #HuongDanSucKhoe #KienThucDinhDuong #NIH #EFSA #UongVitaminDungCach