Egészséges életmód ?! | MINDENKI TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓ

Őszintén véleményem az egészséges életmóddal kapcsolatos felhajtásról amikor mindenki táplálkozási tanácsadó, meg life coach, meg életmód mentor....
-
Persze ki vagyok én? Se kockahasam, se bikini fitness modell alakom sincs. Csak pár maraton van mögöttem, 8 év kézilabda és néhány év jóga.
-
Nincs “nutritional coach” bizonyítványom és motivációs trénerként sem mondom meg a tutit. Aki akarja az ilyen “szakértők” nélkül is tudja mit kell tenni ahhoz, hogy testi-lelkileg egészséges legyél hosszútávon. Minden önmagunkban kezdődik és ér véget. Aki nem, annak maradnak a 8-12 hetes programok, gyors megoldások, készen kapott étrendek, a stressz és megszállottság ami az evést és mozgást illeti. Ezért nem tudok túl sok “hasznos” infóval szolgálni. Mert az, hogy fekvőtámaszozok, jógázok, ugrókötelezem, bicajozok, normális (piacról beszerzett) ételeket eszem az nem menő.
De a low-carb meal plan, bikini body guide, sculpt guide, tudatos táplálkozás terv, vegán workshop, életvezetési tanácsadás az igen.


Jógás csatornám:
   / @jogaeletmod  

♡INSTAGRAM♡:   / eszter_gottschall  
♡EMAIL♡: [email protected]
♡FACEBOOK♡   / gottschalles.  .