힐링요가 ll 머리가 맑아지는 힐링요가(5회) 집에서 따라하는 요가 홈요가 유연성 근력강화 -카루나tv-

Описание к видео 힐링요가 ll 머리가 맑아지는 힐링요가(5회) 집에서 따라하는 요가 홈요가 유연성 근력강화 -카루나tv-

안녕하세요^^ 카루나요가강사입니다 .
오늘은 머리를 맑게해주고 유연성과 근력을 강화시켜주는 힐링요가시간입니다.
오늘요가동작은
상체기초운동(옆구리군살)
, 하체기초운동(골반열기), 기는자세(힙업운동), 푸쉬업(팔근력강화)
엎드린운동 (척추기립근강화) ,정리동작 입니다.
즐거운 시간되세요
나마스떼!

ps: 영상을 찍고보니 목소리 잡음이 심하여 다시 녹음했습니다 . 입모양과 목소리가 맞지 않더라도 양해부탁드립니다 .

#힐링요가#머리가맑아지는요가#자세교정요가

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