Скачать или смотреть Routine Pilates 15 minutes

Cette séance de niveau intermédiaire vous permettra d'entretenir la force du centre, même quand vous avez peu de temps pour vous entraîner ⏱ Elle est aussi un bon complément à d'autres séances !

🏀 Matériel : tapis
👉 Des exercices pour renforcer le core pendant un court laps de temps

Vous pouvez approfondir et compléter ce cours avec moi ce vendredi à 18h pour un live en réservant avec les liens ci-dessous (l'accès aux lives est une des contreparties à vos dons) 💕

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