Routine STRETCHING / 15 minutes / Sans matériel / AMÉLIORE LA SOUPLESSE

Entretenez votre souplesse en pratiquant régulièrement des étirements pendant seulement 15 minutes 💜

🏀 Matériel : tapis
👉 Des exercices simples pour mobiliser l'ensemble des articulations et étirer l'ensemble du corps

S O M M A I R E
0:00 • Introduction
0:20 • Échauffement /// 30'/05'
5:10 • ROUTINE STRETCHING /// 45'/15'
17:25 • Conclusion

P O U R B O I R E S & C O N T R E P A R T I E S
Planning de pratique mensuel

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P L U S D' I N F O S
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S U I V R E
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B O U T I Q U E E T S Y
Le tableau en fond est l'une de mes créations, pour voir d'autres toiles et objets artistiques réalisés à la main, c'est ici : https://www.etsy.com/fr/shop/Alexandr...

C R E D I T S M U S I Q U E E P I D E M I C S O U N D
Follow That Beat - Glove Box
Almost - Xack
Sugar Free - Xack
Passing Shots - Brendon Moeller
Timely Distraction - Brendon Moeller
Song 4 U - Brendon Moeller
Stockholm - Revel Day

A V E R T I S S E M E N T
Veuillez consulter un professionnel de la santé avant de commencer les exercices.
Dans la mesure où je ne peux pas vérifier votre entraînement ni suivre votre évolution, vous reconnaissez et acceptez expressément que je ne pourrai en aucun cas être tenue comme responsable en cas d’accident, incident ou dommage corporel, matériel ou moral lors de la pratique des exercices dans le cadre de ce cours de sport.