7 sự thật tập cơ bụng mà không ai nói với bạn

Nhìn vào các quảng cáo về gym, các bạn thấy cơ bụng ở khắp mọi nơi. Và ấn tượng luôn giống nhau nếu bạn muốn trở nên hấp dẫn. Luôn có những ảnh hoạc video quảng cáo về cơ bụng 6 múi săn chắc, và thậm chí là cơ bụng 8 múi. Bạn được nói đi nói lại rằng điều đó có thể đạt được đối với bất kỳ ai,
nhưng những lời hứa này thực sự đúng đến mức nào?
Hóa ra, có rất nhiều điều về việc có được và duy trì cơ bụng mà bạn có thể không biết bởi vì ít ai thực sự nói về nó.
Vì vậy, hôm nay Bằng muốn vẽ một bức tranh rất thực tế dựa trên nghiên cứu, để bạn có thể hiểu rõ hơn về những gì có thể đạt được đối với bạn và những gì cần phải làm để có được thân hình sáu múi đó...
➤ Liên hệ với Bằng:
🔲Fanpage:   / nguyenbaobangbody  

🔲 Xem thêm những video về bụng
➤ Tư thế áp dụng cho mọi bài tập bụng hiệu quả
   • Mẹo giúp bạn thực hiện bài tập giảm m...  

➤10 mẹo eo thon
   • 10 mẹo giảm mỡ eo và hông  

➤ 4 cơ vùng core mặt trước
   • Tập bụng 6 múi phải tập 4 nhóm cơ vùn...  

➤ Tập cơ liên sờn
   • Cơ liên sườn, cơ V-Cut, nhóm cơ vùng ...  

➤ 5 bước giảm cân
   • 5 bước giảm cân nhanh dưới 8% mỡ (dựa...  

➤ 6 bí mật giảm cân không ai nói với bạn
   • 6 bí mật giảm cân không ai nói với bạn  

🔲 Xem thêm những video tập luyện

➤ Cách chống đẩy hoàn hảo để xây dựng cơ bắp/ Push Up
   • Cách chống đẩy hoàn hảo để xây dựng c...  

➤ 3 bài tập ngực và cách tập gym tốt nhất cho cơ ngực
   • 3 bài tập ngực và cách tập gym tốt nh...  

➤ Tập cơ cầu vai (Traps) đúng cách/ 5 Best tập cơ cầu va
   • Tập cơ cầu vai (Traps) đúng cách/ 5 B...  

➤ Cách tập lưng xô hiệu quả cho dân thể hình
   • Cách tập lưng xô hiệu quả cho dân thể...  

➤ 4 cách tập mông tại nhà hiệu quả toàn diện chi tiết
   • 4 cách tập mông tại nhà hiệu quả toàn...  

Để xem các chương trình đào tạo của tôi, bạn có thể vào group này:   / 594317937873424  
#nguyenbaobang #khoahocvandong #tapgymdungcach #tangcan #giamcan #tapluyen
➤ Đăng kí kênh của Bằng để tôi được kết nối cùng bạn:    / nguyễn bảo bằng  
🔲 Xem thêm những video giảm cân:
➤ 6 bí mật về giảm cân:
   • 6 bí mật giảm cân không ai nói với bạn  
➤ video giảm cân an toàn khoa học:
   • Bí quyết giảm cân hiệu quả, giảm mỡ b...  
➤ video phương pháp giảm cân nhịn ăn gián đoạn:
   • Nhịn ăn gián đoạn có giảm cân, giảm m...  
➤ video cách tính chỉ số trao đổi chất BMR:
   • Chỉ số BMR ảnh hưởng gì tới cân nặng ...  

📌Liên hệ với Bằng:
🔲Fanpage:   / nguyenbaobangbody  
---------------------------
📨 Nhắn tin, gọi điện: 0978030669
🔲 Youtube:    / nguyễn bảo bằng  
🔲Fanpage:   / nguyenbaobangbody  
🔲Group:   / 594317937873424  
🔲Email: [email protected]
---------------------