Treino HIIT de 6 MINUTOS PULAR CORDA - para queimar muitas calorias

Treino HIIT de 6 MINUTOS PULAR CORDA - para queimar muitas calorias

Neste video compartilho com voces um treino HIIT de 6 minutos pulando corda. Este treino e excelente para quem esta buscando perder peso rapido.
Pra quem e iniciante faca o treino inteiro apenas uma vez e vai aumentando com o tempo. Para os puladores a mais tempo eu aconcelho voce fazer o treino inteiro pelo menos 3x.

Faca o treino com bastante intensidade pelo menos por duas semanas para ver resultados incriveis.

Desde de que fiz meu desafio pulando corda por 20 minutos durante 15 dias e meu corpo se trasformou, eu pulo corda todos os dias (link do video aqui embaixo)

💫 DESAFIO 15 DIAS PULANDO CORDA:    • DESAFIO DE PULAR CORDA POR 15 DIAS / ...  

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Aproveitem o treino de hoje
Grande beijo a todos

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LINK DA CORDA QUE USO NESTE VIDEO:

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⚠️ ISENÇÃO DE RESPONSABILIDADE:
Não sou de forma alguma um especialista médico, nem estou instruindo ninguém a tentar o método mostrado neste vídeo. Este vídeo foi feito APENAS para fins de documentação. Eu fiz minha própria escolha para fazer esse desafio, conhecendo todos os riscos à saúde que podem estar envolvidos. Se alguém tentar este desafio, o fará por sua própria conta e risco e não deverá responsabilizar o cana Paula Diniz , LLC por seus próprios problemas de saúde antes, durante ou depois da tentativa. Consulte um médico antes de fazer qualquer tipo de dieta ou rotina de exercícios.

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