TREINO HIIT 20 MINUTOS - PERDENDO PESO SUPER RÁPIDO

Tudo o que voce precisa para pular corda da forma correta e perder peso rapido - GUIA PARA INICIANTES COM A CORDA - PAULA DINIZ
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TREINO HIIT 20 MINUTOS - PERDENDO PESO SUPER RÁPIDO

Oi Gente,
Hoje compartilho com você mais um treino de pular corda com 3 variações de de pulos. O pulo básico, o pulo high knee e o pulo corrida no mesmo lugar. Este treino qualquer pessoa pode fazer, iniciantes, intermediário ou avançado.
Lembre-se de colocar intensidade no treino para perder o máximo de calorias possível.

Como vocês sabem eu amo pular corda devido a todos os benefícios que faz para nosso corpo e saúde.
O meu corpo se transformou pulando corda, eu mostro isto no desafio que eu fiz de 15 dias pulando corda.

DESAFIO DE PULAR CORDA POR 15 DIAS / ANTES & DEPOIS:    • DESAFIO DE PULAR CORDA POR 15 DIAS / ...  

Este treino vai ajudar você a ter o corpo que você deseja!!! aumente a intensidade do treino para queimar mais calorias.

Espero que goste do vídeo. SE INSCREVE AQUI NO CANAL E DÊ UM LIKE NESTE VÍDEO.

Muito Obrigada puladores e até a próxima!

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⚠️ ISENÇÃO DE RESPONSABILIDADE:
Não sou de forma alguma um especialista médico, nem estou instruindo ninguém a tentar o método mostrado neste vídeo. Este vídeo foi feito APENAS para fins de documentação. Eu fiz minha própria escolha para fazer esse desafio, conhecendo todos os riscos à saúde que podem estar envolvidos. Se alguém tentar este desafio, o fará por sua própria conta e risco e não deverá responsabilizar o cana Paula Diniz , LLC por seus próprios problemas de saúde antes, durante ou depois da tentativa. Consulte um médico antes de fazer qualquer tipo de dieta ou rotina de exercícios.

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