Урок третий. Мария Чиж. Осанка | Растяжка | Баланс

балетклассы большогобалетная школавпоискахбалеринбалет ростовikashirin

Скачать Урок третий. Мария Чиж. Осанка | Растяжка | Баланс бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Урок третий. Мария Чиж. Осанка | Растяжка | Баланс или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку Урок третий. Мария Чиж. Осанка | Растяжка | Баланс бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Урок третий. Мария Чиж. Осанка | Растяжка | Баланс

#балет #урокбалета #КлассыБольшого #ballet #balletschool

Необычный разогрев стоп: в прямом смысле до кончиков пальцев, позволит вам уверенно стоять на ногах даже в пятой позиции. Упражнения для спины укрепят мышцы и подчеркнут вашу осанку.

Упражнения:
00:39 - Разминка стоп
01:35 - Разогрев суставов и подколенной связки
02:42 - "Бабочка" и наклоны к полу
03:33 - Растяжка передней поверхности бедра на колене
04:30 - Растяжка передней поверхности бедра в шпагате
05:00 - Разогрев мышц спины
06:01 - Прокачка мышц спины
07:07 - Комбинация Plie
08:59 - Battements Tendus
10:04 - Комбинация Port de bras