UNE SEMAINE DANS MON ASSIETTE - MARDI ** Breakfast cake et Nice cream

UNE SEMAINE DANS MON ASSIETTE - MARDI ** Breakfast cake et Nice cream

💚 Tu veux prendre soin de toi et retrouver la forme durablement sans bullsh*t ? Découvre PowerHouse : séances en temps réel, programmes fitness, nutrition, Pilates, ateliers santé, mindset et motivation, et + de 350 recettes saines et gourmandes - tout ce qu'il te faut regroupé au même endroit pour être en pleine forme et atteindre tes objectifs :
https://www.amandineleger.com
(tu bénéficies de jours d'essai gratuits sans engagement pour découvrir la plateforme, c’est le moment d’en profiter pour te lancer ✨)


🎁 Récupère gratuitement la PowerBox, ta box remplie d’outils pour prendre soin de toi (recettes, carnet métamorphose, guide mobilité, etc.) : https://www.amandineleger.com/powerbox

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
🎥 Montage : Clément Lutrand
   / @clementlutrand3107  

Suis-moi sur Instagram:   / amandineleger   (@amandineleger)

Abonne-toi pour ne pas rater les prochaines vidéo ➡️https://bit.ly/3lrzUr6

Musique: www.epidemicsound.com


-❤️ Ma jolie vaisselle peinte à la main par ma petite maman se trouve ici :
https://www.chezoscar-laboutique.com
(les grands bols plats comme celui que j'utilise arrivent à la rentrée ⏳)

** Recettes :
Nice cream chocolat :
300g bananes congelées
1 scoop protéine Vegan parfum vanille
1 CS farine de cacahuète
1 CS cacao en poudre
Liquiflav ou arôme vanille
1 petite pincée de sel
Quelques glaçons
1/2 cup lait d’amandes sans sucre
Toppings au choix

Aubergines gourmandes :
1 belle aubergine
Sel, cumin, poivre noir
Sauce (pour 2 portions) :
100g yaourt
Jus d’un demi citron
Quelques zestes de citron
Ail semoule, cumin, sel et poivre au goût (option : épices chili)

Breakfast Cake :
100g farine d’avoine
35g farine de lupin
30g farine de cacahuètes
35g fleur de maïs
1 CS stevia
2 CC bicarbonate
1/4 CC sel
1 CS Pumpkin pie spices
1 banane
200g courgette épluchée
70g dattes dénoyautées
1/2 cup lait d’amandes
Liquiflav ou arôme vanille (ou édulcorant au choix)
1 CC vinaigre de cidre
2 CS graines de chia moulues + 6 CS eau
100g fruits rouges surgelés