ENTRENAMIENTO CON MANCUERNAS

Описание к видео ENTRENAMIENTO CON MANCUERNAS

En este vídeo os muestro una serie de ejercicios en los que trabajaremos la fuerza, el Core y la movilidad.
Si no tienes mancuernas puedes coger dos botellas de agua por ejemplo.
Adapta el entrenamiento a tu nivel para poder sacarle provecho.
Concéntrate en cada movimiento para no perder la alineación corporal.
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