PORANNY TRENING CAŁEGO CIAŁA NA DZIEŃ DOBRY ❤️ | BEZ SPRZĘTU I POWTARZANIA ĆWICZEŃ | Agata Zając

Chcesz zyskać dużo energii od samego rana? Ten trening podziała lepiej niż mocna kawa. ☕ Obudzisz swoje ciało, poprawisz koncentrację i przygotujesz się na dzień pełen wyzwań. Odpowiednia dawka ruchu wpłynie pozytywnie na Twój metabolizm. Koniecznie wygospodaruj te 20 minut, bo lepsze samopoczucie gwarantowane! 💣

▸ Rodzaj treningu: wzmacniający / mobility / rozciągający
▸ Potrzebny sprzęt: mata
▸ Czas trwania: 20:19 min.

00:00 - 04:16 Wstęp, rozgrzewka
04:16 - 19:53 Część główna "flow"
19:53 - 20:19 Podsumowanie

Pamiętaj, że Twój trening powinien być przede wszystkim bezpieczny. ❤️ Jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub wątpliwości, czy możesz wykonywać trening, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Jeżeli dopiero rozpoczynasz przygodę z aktywnością fitness zacznij od wykonywania prostych treningów, by przygotować swoje ciało do bardziej zaawansowanych ćwiczeń i zminimalizować ryzyko kontuzji. Na moim kanale staram się przekazać w jak najlepszy sposób informacje o prawidłowej technice wykonywania treningu. Pamiętaj jednak, że wykonujesz ćwiczenia bez nadzoru profesjonalisty i na własne ryzyko, dlatego zachowaj szczególne zasady ostrożności i słuchaj swojego ciała, jeżeli każe Ci zwolnić.

⭐️ Jeśli spodobał Ci się ten film, to polecam zobaczyć także inne:

▸ PORANNY TRENING | ENERGIA NA CAŁY DZIEŃ    • PORANNY TRENING | ENERGIA NA CAŁY DZI...  
▸ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA | FULL BODY STRETCHING FLOW | 15 MIN    • ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA | FULL BODY ...  

❤️ #reklama #markawłasna

A jeśli potrzebujesz gotowego planu treningowego, który harmonijnie ukształtuje Twoją sylwetkę to polecam moją ofertę siłowych planów do ćwiczeń w domu lub na siłowni https://agatazajacfitness.pl/stm_lms_... Pierwsze efekty zobaczysz już w kilka tygodni!

🔥 Chcesz otrzymywać powiadomienia o nowym treningu? Zasubskrybuj mój kanał:    / agata zając  

👍 Bądźmy w kontakcie:

Instagram:   / agata_zaj.ac  
Facebook:   / agatazajacfit  
Oficjalna grupa na Facebooku:   / 715546912637653  

🔔 Mój outfit:

#reklama ‪@ceneopl‬ ‪@Womensbest‬

▸ Top: Women's Best kolekcja Define, kolor Sea Pine
▸ Legginsy: Women's Best kolekcja Define, kolor Sea Pine
Link afiliacyjny do strony Women`s Best: https://womens.best/AgataZajac​​​​
** Jako ambasadorka marki mam dla Was kod zniżkowy -10% "AgataZajac"

☄️ Wykorzystany sprzęt:

#reklama ‪@forceband_pl‬

▸ Mata podróżna: https://forceband.pl/7661-mata-do-cwi...
Z kodem "Agata15" macie 15% zniżki na cały asortyment sklepu!

Więcej o używanym przeze mnie sprzęcie mówię tutaj:
▸ (MINI) DOMOWA SIŁOWNIA | Jaki sprzęt wybrać, żeby trenować efektywnie w domu?    • (MINI) DOMOWA SIŁOWNIA | Jaki sprzęt ...  

🛠 Wyposażenie mojego studia:

#reklama ‪@ceneopl‬

Kamera: https://www.ceneo.pl/60175688#crid=58...
Obiektyw: https://www.ceneo.pl/106849150#crid=5...
Statyw: https://www.ceneo.pl/28765853#crid=58...
Mikrofon: https://www.ceneo.pl/111407673#crid=5...

#agatazajac #trenujezagata #fitness #fit #gym #motivation #workout #fitnessmotivation #training #trening #lifestyle #healthy #motywacja #treningonline #flexibility #poland #sport