TRENING CARDIO 🔥 | SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ | Z HANTLAMI | Agata Zając

Materiał sponsorowany przez markę ‪@Womensbest‬, z którą współpracuję już od 2019 roku.

Women’s Best w swojej ofercie ma mnóstwo produktów świetnej jakości, które polecam z całego ❤️ Legginsy i top, które noszę na nagraniu to kolekcja Power, kolor Black Marl. Będzie mi niezmiernie miło jeśli zakupów dokonasz przez link afiliacyjny: https://womens.best/AgataZajac​​​​. A jako ambasadorka marki mam dla Ciebie kod zniżkowy -10% "AgataZajac". 🥳

Zapraszam na 20-minutowy trening cardio 💦 z hantlami, który angażuje mięśnie całego ciała! Tego rodzaju aktywność nie tylko pozytywnie wpłynie na układ krążenia, ale także pozwoli wzmocnić mięśnie całego ciała poprzez zastosowane lekkiego obciążenia. Jeśli marzysz o pięknym, zgrabnym ciele bez zbędnych kilogramów, to ten trening jest właśnie dla Ciebie!

▸ Rodzaj treningu: cardio / spalający / wzmacniający
▸ Zaangażowane mięśnie: całe ciało
▸ Potrzebny sprzęt: hantle, ew. mata
▸ Czas trwania: 22:10

00:00 - 01:14 Krótki wstęp
01:14 - 20:50 Część główna - 24 ćwiczenia x 50 sek. pracy, bez odpoczynku
21:27 - 22:10 Zakończenie

Pamiętaj, że Twój trening powinien być przede wszystkim bezpieczny. ❤️ Jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub wątpliwości, czy możesz wykonywać trening, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Jeżeli dopiero rozpoczynasz przygodę z aktywnością fitness zacznij od wykonywania prostych treningów, by przygotować swoje ciało do bardziej zaawansowanych ćwiczeń i zminimalizować ryzyko kontuzji. Na moim kanale staram się przekazać w jak najlepszy sposób informacje o prawidłowej technice wykonywania treningu. Pamiętaj jednak, że wykonujesz ćwiczenia bez nadzoru profesjonalisty i na własne ryzyko, dlatego zachowaj szczególne zasady ostrożności i słuchaj swojego ciała, jeżeli każe Ci zwolnić.

⭐️ Pamiętaj, by przed tym treningiem rozgrzać ciało! Z kolei po tym treningu możesz wykonać także:

▸ ROZCIĄGANIE & MOBILITY    • Плейлист  

A jeśli spodobał Ci się ten film, to polecam zobaczyć także inne treningi cardio:

▸ FAJNE CARDIO    • FAJNE CARDIO | TRENING SPALANIE W DOM...  
▸ CARDIO ☀ FAT BURN 💦    • CARDIO ☀ FAT BURN 💦 TRENING SPALAJĄCY...  
▸ ABS CARDIO 💦    • ABS CARDIO 💦 | SPALANIE + TRENING BRZ...  

❤️ #reklama #markawłasna

A jeśli potrzebujesz gotowego planu treningowego, który harmonijnie ukształtuje Twoją sylwetkę to polecam moją ofertę siłowych planów do ćwiczeń w domu lub na siłowni https://agatazajacfitness.pl/stm_lms_... Pierwsze efekty zobaczysz już w kilka tygodni!

🔥 Chcesz otrzymywać powiadomienia o nowym treningu? Zasubskrybuj mój kanał:    / agata zając  

👍 Bądźmy w kontakcie:

Instagram:   / agata_zaj.ac  
Facebook:   / agatazajacfit  
Oficjalna grupa na Facebooku:   / 715546912637653  

🔔 Mój outfit:

#reklama ‪@Womensbest‬

▸Top: Women's Best Kolekcja Define Scrunch Seamless Bralette, kolor Khaki
▸Legginsy: Women's Best Kolekcja Define Scrunch Seamless 7/8 Leggings, kolor Khaki
* Link afiliacyjny do strony Women`s Best: https://womens.best/AgataZajac​​​​
** Jako ambasadorka marki mam dla Was kod zniżkowy -10% "AgataZajac"

☄️ Wykorzystany sprzęt:

#reklama ‪@ceneopl‬ ‪@Womensbest‬ ‪@forceband_pl‬

▸ Mata: https://forceband.pl/agatazajac3
* Z kodem "Agata15" macie 15% zniżki na cały asortyment sklepu!
▸Hantle (polecam): https://www.ceneo.pl/89571558#cid=449...
▸Bidon Women's Best (wpisz w wyszukiwarkę "shaker")
▸A w bidonie Amino & Energy: Women's Best (wpisz w wyszukiwarkę "Amino")
* Link afiliacyjny do strony Women`s Best: https://womens.best/AgataZajac​​​​
** Jako ambasadorka marki mam dla Was kod zniżkowy -10% "AgataZajac"

Więcej o używanym przeze mnie sprzęcie mówię tutaj:
▸ (MINI) DOMOWA SIŁOWNIA | Jaki sprzęt wybrać, żeby trenować efektywnie w domu?    • (MINI) DOMOWA SIŁOWNIA | Jaki sprzęt ...  

🛠 Wyposażenie mojego studia:

#reklama ‪@ceneopl‬

Kamera: https://www.ceneo.pl/60175688#crid=58...
Obiektyw: https://www.ceneo.pl/106849150#crid=5...
Statyw: https://www.ceneo.pl/28765853#crid=58...
Mikrofon: https://www.ceneo.pl/111407673#crid=5...

#agatazajac #trenujezagata #fitness #fit #gym #motivation #workout #fitnessmotivation #training #trening #lifestyle #healthy #motywacja #cardio #spalanie #odchudzanie #cardioworkout #cardioworkoutathome #fatburn #fatburning #fatburningworkout