【站樁功・立禅の前に数十秒】脳波が切り変わる?!「仙骨転がし」＆2021年12月鹿児島滞在V-log［

うまくできたら一瞬で脳波が切り変わってリラックスモードになり、足裏もペターンと大地に根をはる感覚が得られるエクササイズのご紹介です。
おまけのV-logは、お部屋からの夕日がとてもキレイだったので数秒ですがご堪能いただけたら嬉しいです。
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エクササイズの習慣化とマインドセットで
エネルギーの流れやすい立ち方＆
武術的身体操作の要点をサクッと修得する
1ヶ月プログラム

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たんとう功の要点を満たせているか
身近な人に圧をかけてもらって繊細に
チェックしていくことで
さらに中心軸の意識を強化する

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