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[3033][중급] 60분 빈야사 | 골반의 유연성과 Arm Balance 의 조화 | 아스타바크라사나(팔각자세) | 파워빈야사

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#Astavakrasana (아스타바크라사나)
육체적으로는 다리를 어깨에 얹을 수 있을 정도의 골반의 유연성과 몸통 전체를 들어 올릴 수 있는 상체의 강한힘을 길러주는 자세입니다.
이 주제를 기반으로 시퀀스가 이루어져 있습니다.
한자세 한자세가 주제를 향해 있을꺼에요.

마음적으로는 이 아스타바크라의 이야기에 기반해요.
8군데의 기형을 가진 아기로 태어나 몸은 불편하고 몸새도 아름답지 않았지만 겉모습을 보고 본인을 판단하는 사람들을 가볍게 웃어 넘길 만큼 지식과 지혜가 풍부했다고 해요.

우리, 이 아사나를 향한 과정안에서 육체적인 성장 마음적인 깊이를 더 가져가는 계기가 되길 바랍니다.
감사합니다.

(점점 커지는 땀 자국은 양해 부탁드립니다. 이게 또 원테이크의 묘미 아니겠어요?^^;;)

요가중독욱쌤

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Kevin MacLeod의 Meditation Impromptu 02은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/... 따라 라이선스가 부여됩니다.

출처: http://incompetech.com/music/royalty-...

아티스트: http://incompetech.com/

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