ปรับท่าวิ่งจาก Drill วิ่งเดียวเปลี่ยนชีวิต เป็นท่าวิ่งที่สมบูรณ์ ทรงดี มีความเร็ว EP.2

ปรับท่าวิ่งจาก Drill วิ่งเดียวเปลี่ยนชีวิต เป็นท่าวิ่งที่สมบูรณ์ ทรงดี มีความเร็ว EP.2

Ankling หรือ ดริลล์นี้ทำไมเปลี่ยนชีวิตได้ นักวิ่งหลายท่านที่ดูดริลล์นี้เปลี่ยนชีวิต มาราธอน Sub4 กันไปหลาย 10 คน

Ankling Drills เป็นดริลล์ที่มีประโยชน์มากๆ เป็นดริลล์เบสิคสำหรับทุกชนิดกีฬา ไม่ใช่เฉพาะวิ่งถนน หรือ วิ่งมาราธอน ทุกชนิดกีฬาที่ต้องการเคลื่อนไหวที่คล่องแคล่ว มีความเร็ว วิ่งทุกระยะ นักกรีฑาทุกชนิด เทนนิส ฟุตบอล บาสเก็ตบอล เทนนิส อื่นๆ ควรฝึกดริลล์นี้จนคล่อง เพื่อต่อยอดไปทำดริลล์อื่นที่ซับซ้อมและเพิ่มความเร็วให้สูงขึ้นในอนาคต

ส่วน Straight Leg Bound เป็นดริลล์ที่ฝึกให้เราวางเท้าตะปบ หรือ ปาดพื้นกลับหลัง เพื่อให้เกิดแรงส่งกระดอนไปข้างหน้าได้ไกลขึ้น

เมื่อเอา 2 ดริลล์นี้มาทำต่อกัน ก็จะต่อยอดไปเป็นท่าวิ่งที่สมบูรณ์ได้
นักวิ่งท่านไหนที่ตั้งใจที่จะปรับท่าวิ่ง เพื่อพัฒนาฟอร์มการวิ่งให้ดีขึ้น แอดไลน์ติดต่อได้ที่ลิ้งค์นี้
https://lin.ee/KE2bYXd

หรือโทรสอบถามเบอร์ 081-641-9998

คอร์สนี้เพื่อนๆ จะได้เรียนรู้ดริลล์วิ่งอย่างละเอียด มีเนื้อหาความรู้กว่า 60 คลิปวีดีโอ เพื่อนำไปพัฒนาเทคนิคการซ้อมวิ่งให้ดีขึ้น มีประสิทธิภาพมากขึ้น