Скачать или смотреть 閾値走って時代遅れなの？やってるのは市民ランナーだけ？^^; 一流選手がやってないのは、効果がないから？

閾値走は市民ランナーの多くが実施している練習ですが、実業団の選手や日本・世界のトップクラスのランナー達がやっているというのは、あまり見ません。でも「やっぱり時代にそぐわない練習なんだ！」と片付けないでください^^; 一流選手が閾値走をやらない理由、私たち市民ランナーが閾値走をやる理由、ちゃんとあります(^^)
【目次】
0:28 質問
2:57 結論
4:18 解説
7:06 まとめ

市民ランナーのためのブログ「ハシルコト」（https://gen-running.com/)
を、読むだけではなく聞けるようにしたい！と思って動画を作りました。

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