Скачать или смотреть Die 3 besten Protein-Lebensmittel nach dem Training für Männer 40+

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Wie wichtig ist Eiweiß wirklich für Muskelaufbau über 40? In diesem Video erfährst du, welche 3 proteinreichen Lebensmittel nach dem Krafttraining optimal sind, um Muskeln aufzubauen, Körperfett zu verlieren und die Regeneration zu beschleunigen. Mit einem aktiven Fokus auf eine proteinreiche Ernährung stellt man nicht nur sicher, dass man überhaupt körperliche Veränderungen erzielen kann, sondern, dass man auch seine Transformation deutlich ankurbelt.

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00:00-02:57 Was macht ein top Protein Lebensmittel aus?
02:58-03:33 Whey Protein
03:34-04:46 Weißer Fisch
04:47-05:47 Praktische, schnelle Alltagslösung
05:48-06:39 Hähnchenbrust
06:40-08:23 Skyr, Quark, Körniger Frischkäse?