Скачать или смотреть 8 Ernährungsfehler, die ich gerne gewusst hätte, um schneller & einfacher Fett zu verlieren..

In diesem Video teile ich 8 Ernährungsfehler, die mich lange daran gehindert haben, Körperfett effektiv zu verlieren – und die viele bis heute unbewusst machen. Du erfährst, warum zu wenig Eiweiß, zu viel Fett, gesunde aber kalorienreiche Lebensmittel, unbewusstes Snacken, (weitere im Video) echte Fortschritts-Killer sind. Statt Frust und Stagnation bekommst du konkrete Lösungen, mit denen du gezielt Körperfett reduzieren und dein Ziel planbar erreichen kannst. Ganz ohne Radikaldiät – dafür mit System.

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00:00-00:27 Intro
00:28-02:17 Falsches Proteinverständnis
02:18-03:52 Zu viele Fette
03:53-04:55 Gesund und Kalorienarm gleichsetzen
04:56-05:39 Snacken
05:40-06:25 Kalorien trinken
06:26-07:25 Kein Tracken
07:26-08:32 Unregelmäßiges Essen
08:33-10:01 Lebensmittelverbote