Скачать или смотреть ENGİNAR DOLMASI✔ENGİNAR NASIL TEMİZLENİR✔şifa deposu Zeytinyağlı Enginar Dolması✔EnginarınFaydaları

Tam bir şifa deposu bu mucizevi besinden en güzel şekilde yararlanabilmek için yapraklarıyla tüketilmeli bunun için size harika bir tarif Enginar Dolması iç harcının hazırlığı enginarın temizligi ve nasıl doldurulacagi tüm ayrıntılarıyla videomuzda mutlaka sonuna kadar izlemenizi tavsiye ederiz Zeytinyağlı Enginar Dolması şifasıyla sunumuyla lezzetiyle nefis bir tarif sofranızda yer almalı deneyeceklere afiyet şifa olsun
4 orta boy Enginar için iç harcının Malzemeleri
1 su bardağı pirinç
1 cay bardağı zeytinyağ
1 su bardağı domates sosu (elinizde
yoksa domates rendesi kullanabilirsiniz)
2 yemek kaşığı domates salçası
3 orta boy kurusoğan
yarım bağ maydonoz
bir tutam dereotu ve yeşil taze nane
tuz,karabiber,kimyon,kırmızı toz biber



ENGİNARIN FAYDALARI ❗❗❗❗

Düşük kalorili zengin içeriği sayesinde sağlıklı beslenmeye özen gösteren bireylerin sofralarından eksik etmemesi gereken bir bitkidir
Fosfor kalsiyum demir sodyum potasyum magnezyum cinko A ,B1 B2 B6 ve C vitaminlerinden oldukça zengindir
lif yönünden zengin olması sindirim sistemi için etkilidir
➡️Kalp sağlığı için faydalıdır
➡️Demir eksikliği anemisinde etkindir
➡️Tansiyon dengeleyicidir
➡️Antioksidan özelliğiyle vücuttaki toksinlerin atılmasına yardım eder
➡️Karaciğerin sağlıklı çalışmasında en önemli bitkidir
➡️Kolesterol dengeleyicidir
➡️Şeker hastaları için beslenme kalitesinde önemli etkisi vardır


Lütfen bize destek olmak icin kanalımıza abone olup videolarımızı beğenmeyi diger videolarımızdan haberdar olmak içinde bildirim zilini açmayı unutmayın desteğiniz için teşekkürler


INSTAGRAM HESABIMIZ
https://instagram.com/elimizin_lezzet...