30 gg senza zucchero: cosa è successo e cosa è cambiato?

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Ho eliminato per 30 gg lo zucchero dalla mia alimentazione. In questo video ti racconto come è andata!

Cosa è successo in questo mese:

ho tolto le tentazioni da casa
ho scoperto in quanti cibi si nasconde lo zucchero (anche se salati)
ho mangiato molto meglio e penso anche meno
mi sono accorta di quanto sia complicato evitare lo zucchero se si mangia fuori casa
il mio livello di energia era alto già alla mattina
ho riscoperto la dolcezza naturale degli alimenti

VIDEO CITATI CHE POTREBBERO INTERESSARTI:

➡️ Why Do We Crave Sugar?    • Why Do We Crave Sugar? | Dr. Charles ...   ‪@HubermanLabClips‬

➡️ Cos’è il sapore: https://www.geopop.it/video/cose-il-s... ‪@geopop‬

ARGOMENTI TRATTATI NEL VIDEO
00:00 INTRO
01:48 perché ho eliminato gli zuccheri
2:30 lo zucchero come una droga
3:18 giorno 1: la preparazione
04:06 carboidrati vs zuccheri
05:22 dopo una settimana
05:49 OMG quantità di zucchero giornaliera
06:00 mangiare fuori casa
6:40 giorno 12: percezione del dolce
07:07 la spesa e lo zucchero nascosto
07:46 come leggere le etichette
08:32 giorno 19 fuori casa
09:15 giorno 21: la mia colazione “dolce”
09:58 sapore, gusto e olfatto
11:39 giorno 25: ricetta per voglia di dolce?
Confronto finale

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