POKONAJ BÓL BIODRA - punkty spustowe w mięśniu pośladkowym średnim - AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#13]

Jeżeli boli Cię biodro bądź lędźwie to kolejny odcinek AUTOTERAPII W 5 MINUT nagrany jest z myślą o Tobie. Poświęcony jest terapii punków spustowych w mięśniu pośladkowym średnim. Punkty spustowe w tym mięśniu dają dolegliwości bólowe biodra, dolnego odcinka kręgosłupa, często schodzący do nogi, co daje podobny obraz do tego jaki ma rwa kulszowa.

Jeżeli dużo biegasz, ćwiczysz siłowo, szczególnie przysiady, jeździsz na rowerze bądź dużo siedzisz to najprawdopodobniej masz punkty spustowe w tym mięśniu. Wiele osób boryka się z pogłębioną lordozą lędźwiową i pogłębionym przodopochyleniem miednicy, którym towarzyszy często obecność punktów spustowych w tylnych włóknach mięśnia pośladkowego średniego, który próbuje przeciwstawić się nadmiernie napiętym i skróconym zginaczom biodra.

AUTOTERAPIA W 5 MINUT może Ci pomóc w zrozumieniu własnego ciała, co może przyspieszyć Twój powrót do zdrowia bądź przyczynić się do zwiększenia Twojej sprawności. Pamiętaj, że ten film ma charakter edukacyjny i informacyjny i jeżeli masz wątpliwości co do Twojego stanu zdrowia i jaka terapia jest dla Ciebie właściwa to zgłoś się do lekarza specjalisty, który pomoże Ci określić przyczynę Twoich dolegliwości.