Скачать или смотреть 요가 에세이 작가가 말하는 요가적인 삶이란? (with 요가안내자 최예슬 1편)

요가와 명상을 전하는 안내자이자, 3권의 에세이를 쓴 작가
최예슬 선생님과 그녀의 깊은 사유속으로 움직임 탐험을 떠나봅니다.

20년 가까이 요가 수련과 안내자 일을 해오며
나의 연약함과 부족함을 탓하고 혼내왔던 어른들에게
뭉클한 위로를 건네는 그녀의 이야기.

모션다방 제작진들이 몇 번이고 울컥한 이유는 무엇일지 ^^
마음을 어루만지는 더없이 따듯한 에피소드, 지금 시작합니다.

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🎙최준하의 움직임 탐험 팟캐스트 [모션다방]
Ep.69 내가 꿈꾸는 요가적인 삶 (with. 요가안내자 최예슬 1편)

01:28 오늘의 게스트 소개
02:04 20년 요가 인생, 지나온 삶의 이야기
05:38 요가 에세이를 쓰게 된 계기
12:46 내가 생각하는 요가적인 삶이란?
13:38 '좋은 기분'이 삶의 길을 안내해요
15:44 내 기분을 잘 감각하는 법
16:33 깨끗한 통로가 되기 위한 나의 수련
20:10 실천적 리추얼 만들기 노하우
21:27 자꾸 실패했다는 마음이 든다면
22:53 연약함과 사이좋게 지내는 법
27:14 관성과 습관에서 벗어나는 법
32:07 과거의 나에게 단 하나의 문장을 전할 수 있다면

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🧖🏻‍♂️닥터 최준하
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블로그 https://blog.naver.com/dr_choijunha

🧘🏻‍♀️게스트 최예슬
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