Muskeln: Wie Sport und Training Heilkräfte freisetzen | Visite | NDR

Klickt auf https://1.ard.de/Gesund für die besten ARD-Videos zu Gesundheit, Medizin, Sex, Psychologie, Ernährung, Abnehmen und alle Medizinsendungen.

Dass Sport gesund ist und sich immer lohnt, wissen wir. Doch aktivierte Muskeln wirken wie ein Medizinschrank im Körper: Sie schicken bei jedem Training sofort und gratis hilfreiche Muskelheilstoffe, sogenannte Myokine.

00:00 - Aktive Muskeln, gesunder Körper?
01:13 - Muskeltraining auch bei Herzschwäche wichtig
02:11 - Training lohnt sich - in jedem Alter
02:51 - Welches Training bringt am meisten?
04:23 - Sport ist gut für das Gehirn
05:02 - Myokine wirken positiv auf die Gefäße
06:11 - Muskeln wollen wachsen

Wollt ihr mehr über die heilsamen Myokine wissen, die durch das Muskeltraining freigesetzt werden? Dann klickt hier:
https://www.ndr.de/muskeln122.html

Zur Studie, in der herausgefunden wurde, dass Muskeln heilsame Stoffe produzieren, geht es hier:
https://journals.physiology.org/doi/a...

Warum es sich auch in höherem Alter noch lohnt (erstmals) mit dem Training zu beginnen, erfahrt ihr hier:
https://www.ndr.de/visite22618.html

#Muskeln #Sport #Muskeltraining

Foto-Credit: PantherMedia | Peopleimages