Cours de yoga express pour la souplesse

Voici une séance de yoga express, pour gens occupés.

Elle comprend 3 postures de yoga debout, visant à améliorer votre souplesse et votre équilibre. Vous pouvez même la pratiquer au travail durant vos pauses pour dégourdir et étirer le corps, ainsi que pour vous donner un petit boost de vitalité.

Elle peut être aussi un beau réchauffement pour vos séances d’entrainement physique.

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Bonne pratique 🙏

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