【ヘッドスピード60m/s】ヘッドスピードを上げるために必要な体幹トレーニングとは！？【ゴルフトレーニング】【トータルゴルフフィットネス】

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小宮トレーナーの『ヘッドスピードを60m/sに上げるシリーズ』の第４弾！
今回ご紹介するトレーニングは体幹トレーニングです！

ゴルフに重要な体幹トレーニングをご存じですか？
ゴルフでは『 LPHC（腰椎-骨盤-股関節複合体）』と呼ばれる体幹の中の一部分が非常に重要な役割を担っています。
キングマッスル（殿筋群）やクイーンマッスル（腹筋群）を鍛えることによってLPHCの機能を上げることができ様々な運動効率を上げることが実現できます。

前回の２回とは少し変わり道具を使わずに自宅でも出来るトレーニングを紹介しています。
ヘッドスピードアップを目指している方は是非ご視聴ください！

自分の身体に合ったヘッドスピードの上げ方を詳しく知りたい方はトータルゴルフフィットネスの体験にお待ちしております！


◆小宮トレーナーのヘッドスピードアップシリーズの動画はこちら◆

『 【分析編】ヘッドスピードが早い人の身体にはこんな秘訣がある！ 』
   • 【ヘッドスピード】ヘッドスピードが速い人の身体にはこんな秘訣がある！【トー...  

『 【トレーニング編①】規格外のヘッドスピードを可能にするトレーニング！ 』
   • 【ヘッドスピード】規格外のヘッドスピードを可能にするトレーニング！【トータ...  

『【トレーニング編②】規格外のヘッドスピードを生むためにフィジカルを鍛える！』
   • 【ヘッドスピード60m/s】規格外のヘッドスピードを生むためにフィジカルを...  
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