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古い習慣を捨て、新たな活力を：85歳を輝かせるための75歳からの生活習慣改善【健康長寿を支える習慣】｜【85歳を見据えた生活の整え方】

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Описание к видео 古い習慣を捨て、新たな活力を：85歳を輝かせるための75歳からの生活習慣改善【健康長寿を支える習慣】｜【85歳を見据えた生活の整え方】

もし最近、
「以前のように体が動かない」
「このまま体力は落ちていくのだろうか」
そんな不安を感じているなら、少しだけ読んでください。

多くの人は、
年齢を重ねると活力は自然に失われると思っています。
しかし実際には、
75歳以降の“習慣の整え方”によって、
85歳の未来は大きく変わります。

👨‍⚕️78歳の内科医・幸せな長寿の道が、
55年の診療経験と18,000人以上の患者さんとの出会いから見えてきた、
85歳を輝かせるために
75歳から見直しておきたい生活習慣について、
薬に頼りすぎない視点で、やさしくお話しします。

しかも大切なのは、
変えるべきなのは「体」そのものではなく、
長年続けてきた“古い習慣”であるという点です。

🍀 この動画でわかること：
・75歳以降に差が出る生活習慣の考え方
・手放したほうがよい無意識の行動
・今からでも無理なく始められる整え方

🌿「幸せな長寿の道」では、
内科・老年医学の視点から、
年齢を重ねても安心して暮らすための
やさしい健康習慣をお届けしています。

ご自身のこれからのために。
そして大切なご家族の未来のためにも、
ぜひ最後までご覧ください。

⚠️ この動画は医療行為ではなく、健康教育を目的とした一般的な情報です。
体調に不安がある場合は、必ず医師にご相談ください。#古い習慣が不安
#75歳からの転機
#78歳の内科医
#静かに続ける習慣
#幸せな長寿の道

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