#82 超慢跑｜有多慢？有沒有用？大重量訓練：冰的冰美式 熱的熱拿鐵｜韓國體能之巔【SBD怪獸Podcast】

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#82 超慢跑，有多慢？有沒有用？大重量訓練：冰的冰美式 熱的熱拿鐵｜體能之巔【SBD怪獸Podcast】

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➤ 『提倡肌力訓練』就是『反對有氧運動』？不不不不不........
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➤ 【超慢跑】不挑戰極限的運動方式，代謝活化效果，降血糖
➤ 血糖高低變化的相關影響與特性
➤ Netflix 超慢騎？
➤ 選手的深度練習，太極拳，氣功
➤ 超慢跑，對於靜態生活者的優點與起點，推薦給靜態生活中老年人
➤ 重量訓練需有刃有餘，意猶未竟，讚讚
➤ 無需造成對立的兩端，也無需批評超慢跑
➤ 大重量訓練：冰的冰美式，熱的熱拿鐵？
➤ 原子習慣，自我認同論，訊息與情緒？
➤ 訓練光譜，漸進式超負荷，訓練目標，劑量反應
➤ 運動圈的朋友與敵人，同行相忌？不同陣營的對立與筆戰
➤ 邱個自行車的節目流量不高？分眾現象
➤ 優秀選手：某時某刻最符合競賽規則的人
➤ 體能之巔＝多元強壯＋人生的不可預測性
➤ 天擇與性澤
➤ 沒有無效的，只有用錯的
➤ 2034年，台灣超過一半人口是超過50歲
➤ 重新定義50歲

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