Este dulce de vasito es la prueba de que sí se puede matar el antojo de dulce sin azúcar y sin excesos. Una combinación simple, cremosa y muy sabrosa, con más proteínas y pocos carbohidratos, perfecta para una merienda ligera o un postre del día a día. Se prepara rápido, no necesita horno y además ayuda a la saciedad, sin afectar la glucemia. Ideal para quienes buscan practicidad, equilibrio y placer en la alimentación. Cuéntame en los comentarios si lo vas a hacer exactamente así o si vas a adaptar algún ingrediente. Y mira los videos relacionados que seleccioné abajo para ayudarte.
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📋 INGREDIENTES:
Ingredientes:
150 g de yogur natural descremado ( • YOGUR NATURAL CASERO - FÁCIL y BARATO - CR... )
1 cucharada de crema de maní/cacahuate (mi receta ya lleva edulcorante; si la tuya no, endulza al gusto) ( • Mantequilla de Maní / Crema de Cacahuate -... )
Cobertura:
1 cucharada de maníes/cacahuates tostados
50 g de chocolate negro 70%
2 cucharadas de yogur natural desnatado
Rinde 2 vasitos pequeños con 2 porciones cada uno, aproximadamente 278 calorías, 20 g de carbohidratos (5 g de fibra), 10 g de proteínas y 18 g de grasa.
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⚠️ La información proporcionada en este canal es de carácter informativo. No debe utilizarse como base para el autodiagnóstico, la autoprescripción o el autotratamiento. Consulte siempre a su médico y/o nutricionista.
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