Esta receta de pastel es fácil, rápida, sin horno y con pocos ingredientes. No tiene nada de harina (sin gluten), no tiene azúcar añadido, no tiene leche (sin lactosa), no tiene huevo y no tiene mantequilla. Queda bonito y muy rico. Puede ser una opción deliciosa y más saludable para tu merienda. Cuéntame en los comentarios si la vas a hacer exactamente así o si vas a adaptar algún ingrediente. Y mira los videos relacionados que separé abajo para ayudarte.
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📋 INGREDIENTES:
4 plátanos (3 para la masa y 1 para el relleno)
3 cucharadas de cacao en polvo
3 tazas de copos de avena
Canela al gusto (opcional)
Para la cobertura:
1 plátano
1 cucharada de cacao en polvo
Rinde 10 porciones, cada una con 159 calorías, 31 g de carbohidratos (5 g de fibra), 6 g de proteína y 2 g de grasa, aproximadamente.
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⚠️ La información proporcionada en este canal es de carácter informativo. No debe utilizarse como base para el autodiagnóstico, la autoprescripción o el autotratamiento. Consulte siempre a su médico y/o nutricionista.
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