Скачать или смотреть 【ダイエット検証③】3日間オートミール生活のダイエット効果が凄かった！！

3日間主食を全てオートミールに変えて実証！！
今回は生理中ということもあったけど、それにしてもいつもよりも体がスッキリ、軽くなるのが早かった気がする！
なんでもっと早くオートミールを食べていなかったんだ。。。笑
知らず嫌い、食わず嫌いでした。。。
ぜひ、今回のレシピも試してみてね！


00:00 オープニング
01:48 1日目朝食（卵しらす雑炊）
03:55 1日目昼食（きのこ和風雑炊＆コンビニ）
06:53 1日目夕食（カレーチーズリゾット）
08:28 2日目朝食（クリームチーズリゾット）
09:49 2日目昼食（きのこ和風雑炊＆コンビニ）
10:19 2日目夕食（キムチチャーハン）
12:10 3日目朝食仕込み（グラノーラ）
14:31 3日目昼食（きのこ和風雑炊＆コンビニ）
15:46 3日目夕食（お好み焼き）
17:30 検証結果


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