【60→46kg】外食続きで太ったので3日間この減量ご飯で体重落とします🔥【お知らせあるよ】

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最近本当に外食が続いてて…完全に油断してました〜。。。
調整は早ければ早いほどいいので、3日間集中してヘルシーレシピを続けました！
どれも本当に美味しいので、レシピ真似してね！
このレシピなら続けられるって、太鼓判を押します！！！←自分で
（無事に三日間で戻したよ✌️）



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