Die gesündeste Ernährungsform - Das ist sie!

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Aus meiner Community erreichte mich die Frage nach der besten Ernährungsform. Mittlerweile gibt es unzählige Arten und jeder Mensch hat seine individuellen Vorlieben. Kein Wunder, wenn man schnell den Überblick im Ernährungsdschungel verliert. Aber gibt es DIE beste Ernährungsform überhaupt? Schauen wir es uns heute gemeinsam an.

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𝗧𝗶𝗺𝗲𝗰𝗼𝗱𝗲𝘀

00:00 Diese häufigsten Ernährungsformen
00:35 Gibt es die beste Ernährungsform?
03:10 Die Unterschiede in den menschlichen Bedürfnissen
05:02 Gemüse
06:52 Eiweiß
10:01 gesunde Fette
13:51 Komplexe Kohlenhydrate
16:22 Höre auf dein Hungergefühl
17:55 Halte die Esspausen ein
18:30 Nimm dir Zeit zum Essen
19:27 Achte auf flüssige Kalorien
21:22 Bitterstoffe
22:34 Regionale & saisonale Produkte

𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺

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➤   / patricheizmann  

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