Jak przygotować się do porodu?

Jesteś w ciąży i nie masz pojęcia od czego rozpocząć przygotowanie do porodu? Dobrze trafiłaś!
W tej prezentacji krok po korku przeprowadzę Cię przez kolejne trymestry ciąży.

Dowiesz się kiedy po raz pierwszy udać się do fizjoterapeuty uroginekologicznego, jak powinna
wyglądać Twoja aktywność fizyczna w ciąży, co z oddechem do porodu i czy masaż krocza jest
potrzebny?

Zrozumiesz co daje Ci przygotowanie do porodu i dlaczego warto poświęcić na to 3 trymestr ciąży.
Nie pomijamy tematu cięcia cesarskiego! W filmie udowodnię Ci, że do tego porodu również możesz się
przygotować i wziąć sprawy w swoje ręce.
Zawalcz o swój dobry poród!
__________________
Spis Treści:
00:00 - Wstęp
00:45 - Do jakiego porodu chcesz się przygotować?
02:05 - Przygotowanie do porodu w aspekcie holistycznym
03:00 - Przygotowanie do porodu
03:40 - Oś czasu przygotowania do porodu
06:24 - Aktywność fizyczna
08:19 - Nauka oddechu przeponą
13:54 - Masaż krocza
17:37 - Technika wykonywania masażu krocza
24:21 - Przydatne akcesoria
26:04 - Ocena fizjoterapeutyczna do porodu
27:49 - Terapia w momencie ciąży donoszonej
28:58 - Seks a przygotowanie do porodu
29:57 - Cięcie cesarskie
32:30 - Zakończenie
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet ➡ https://pelvismed.com
Instagram ➡ https://pelvismed.com/instagram
TikTok ➡ https://pelvismed.com/tiktok
Facebook ➡ https://pelvismed.com/facebook
Podcast ➡ https://pelvismed.com/podcast
Blog ➡ https://pelvismed.com/blog

Informacje zawarte w filmie nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.