Dlaczego jesz więcej niż powinieneś? | Mikołaj Choroszyński

Psychodietetyk Mikołaj Choroszyński opowiada o tym jak zapanować nad apetytem:

⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:24 - Wprowadzenie
02:42 - Dlaczego nie potrafimy się zdrowo odżywiać?
18:44 - Jak zapanować nad apetytem?
24:49 - Jak sprawdzić czy masz otłuszczone organy wewnętrzne?
30:24 - Jak Twoje środowisko może Ci pomóc jeść lepiej?
51:22 - Jak zmieniać nawyki żywieniowe?
54:22 - Dlaczego nie wychodzą nam zmiany żywienia?
01:09:52 - Jak radzić sobie z porażkami?
01:17:08 - Konkretne wskazówki jak zadbać o siebie

🙋‍♂️ MIKOŁAJ CHOROSZYŃSKI
dietetyk, psychodietetyk, wykładowca akademicki, prezes fundacji FitMIND, gdzie rozwija zespół specjalistów, aby pomagać osobom uzależnionym od jedzenia odzyskiwać zdrową relację ze sobą.
▪ Strona internetowa fundacji FitMIND - https://fitmind.pl/
▪ Profil na Facebooku -   / choroszynski  
▪ Profil na Instagramie -   / choroszynskipsychodietetyk  
▪ Badanie w temacie kompulsywnego objadania i uzależnienie od jedzenia - https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...

🙋‍♂️ Prowadzący: DAWID STRASZAK
psycholog, trener komunikacji i zarządzania, twórca podcastu Charyzmatyczny
▪ Szkolenia: komunikacja, współpraca i zarządzanie - https://www.dawidstraszak.pl/
▪ Instagram:   / dawid_straszak  
▪ Linkedin:   / dawid-straszak  

#dieta