sub) 운동방법 이 것 모르면 성장 못 한다. 훈련과 운동의 차이 핵심 요약 | 장인비법서 | 마스터 최

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장인비법서 마스터 최입니다. 레크리에이션 운동과 트레이닝은 많이 부딪치는 경향이 있습니다. 레크리에이션에서는 '이것만 하면 A도 좋고, B도 좋고 모든게 다 좋아진다'고 말 하지만, 트레이닝의 의미는 그런게 아니죠.

훈련으로 문제해결을 할 것인지 / 부가적인 효과를 누리기 위해 운동할 것인지 선택하는 것이 필요합니다.

이런 안 목을 모든 사람이 가지는 것이 더 건강한 움직임, 운동 문화를 만드는 것이라 생각합니다.

이 영상이 누군가에게는 자신이 진짜 원하는 것이 무엇인지 깨달음을 얻는 큰 전환점이 될 수 있을거라 생각합니다. 도움 되었길 바랍니다.

장인의 훈련법! 무한 성장 사이클로 함께 성장합시다.
감사합니다.

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[EPISODE 2 : 퍼포먼스 향상 훈련과 레크리에이션 운동의 차이!]

챕터 정리
00:00 오늘 무엇을 배우는가? 인트로
00:52 운동과 훈련 차이 개념 배우기
02:29 트레이닝과 레크리에이션의 근본적 차이
03:58 접근방식 차이에서 오는 엄청난 성과 차이
06:22 장인 비법서 - 불가능 목표, 가능 목표, 사이클
08:58 공통적으로 실수하는 잘 못 된 훈련 계획 예시
10:06 오늘 내용 요약정리 (58초)


*주의사항! : 이 영상은 정보제공용으로 제작된 것으로서 의학적 조언이 아닙니다. 필요시 의사와 같은 믿을 만한 전문가에게 꼭 도움을 구합시다.

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