آموزش آماده سازی غذا ( میل پرپ ) به زبان ساده

درود به شما دوستان عزیزم من پیام هستم و به راکفیت کلاب خوش آمدید
آموزش آماده سازی غذا ( میل پرپ ) برای هر مدل برنامه غذایی کاهش وزن!||به زبان ساده
یکی از بزرگترین سو تفاهم هوایی که وجود داره اینه که خیلی از افراد فکر می‌کنند خریدن برنامه غذایی کاهش وزن یا خریدن رژیم لاغری مساوی کاهش وزن و چربی سوزی و نتیجه گرفتنه
در حالی این اجرای برنامه غذایی توی بلند مدت هست که برای شما رو به تناسب اندام می‌رسونه و شما قراره خودتون رژیم غذایی تون رو توی آشپزخونه درست کنید
و مشکل از جایی شروع میشه که بیشتر افراد رژیم چربی سوز رو خودشون میگیرن ولی غذاشو یکی دیگه درست می‌کنه
برای همین تصمیم گرفتم که توی این ویدیو تکنیک میل پرپ رو بهتون آموزش بدم که کمکتون می‌کنه برنامه غذایی کاهش وزن رو درست و بدون کم کاست پیش ببرید تا بتونید چربی دور شکم و پهلو رو کمتر کنید 😉
میل پرپ یعنی آماده کردن غذا های چند روز آینده در یک جلسه توی آشپزخونه بودن