ガチガチ肩こり・背中解消ヨガ｜座ったまま簡単５分ストレッチ

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肩が重い・だるい・痛い時のヨガストレッチとして取り入れてみてください。
肩の下の方側や背中ほぐしから姿勢の改善や血行促進にも繋げます。

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小野田貴代：
ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て
ヨガクラスや健康コラムニスト、
ラジオパーソナリティなどをやっています。

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