Скачать или смотреть [Пилатес дома] Освойте основы пилатеса за 40 минут с инструктором по пилатесу с Гавайев. Изучите ...

⬇️⬇️Подпишитесь на наш официальный аккаунт LINE⬇️⬇️
https://lin.ee/AUlc65W
🌟Бонус 1: 10 платных видеоуроков пилатеса на английском языке (10 часов)
🌟Бонус 2: 7-шаговое видео о том, как делать ролл-ап
🌟Бонус 3: Как делать ролл-даун! Руководство по анализу

-------------------------------------------------------------

Меня зовут Саори, я инструктор по пилатесу, живу на Гавайях.
Я работаю инструктором по японскому пилатесу в Гонолулу, Оаху, Гавайи.

Этот канал посвящён информации о пилатесе.

В 2024 году исполняется 15 лет моей работы инструктором по пилатесу.

Прошло ровно 10 лет с тех пор, как я переехала на Гавайи.
В ознаменование этого знаменательного события я планирую начать активно делиться информацией на YouTube.

В этом году я планирую публиковать видео раз в неделю.

А именно:
🔸Видео с упражнениями
🔸О пилатесе
🔸Пилатес на Гавайях
🔸Английский, пилатес и я

Подписывайтесь на мой канал!

------------------------------------------------------------------------

На этот раз это «Домашний пилатес»: базовый пилатес на коврике (40 минут).

Я создала видео с объяснением дыхания, положения таза и базовых упражнений.

Даже новички в пилатесе легко справятся!

------------------------------------------------------------------------
👇Посмотрите предыдущие рекомендуемые видео с упражнениями здесь👇

🎥Очень популярно! Занятие с мячом (45 мин)🎥
   • 【おうちでピラティス】エクササイズボールを使ったマットピラティス初級（45分）道具を...  

🎥Занятие «Волшебный круг» (35 мин)🎥
   • 【おうちでピラティス】マジックサークルを使ったマットピラティス初級クラス。道具を使っ...  

🎥Основы пилатеса на матах (30 мин)🎥
   • 【おうちでピラティス】ハワイ在住ピラティスインストラクターが教える『マットピラティス...  

🎥Пилатес на матах для среднего уровня (45 мин)🎥
   • 【おうちでピラティス】ハワイ在住ピラティスインストラクターが教える『マットピラティス...  

🎥Пилатес на матах для среднего и продвинутого уровня (60 мин) минут)🎥
   • 【おうちでピラティス】マットピラティス中上級（たっぷり60分）ハワイ在住ピラティスイ...  

#Гавайи #ГавайскаяИнформация #Пилатес #ИнструкторПилатеса #ВидеоПилатеса #БазПилатес