Скачать или смотреть [Пилатес дома] Базовый пилатес на коврике (20 минут) 12 упражнений — инструктор по пилатесу Саори...

⬇️⬇️Подпишитесь на наш официальный аккаунт LINE⬇️⬇️
https://lin.ee/AUlc65W
🌟Бонус 1: 10 платных видеоуроков пилатеса на английском языке (10 часов)
🌟Бонус 2: 7-шаговое видео о том, как делать ролл-ап
🌟Бонус 3: Как делать ролл-даун! Руководство по анализу

-------------------------------------------------------------

Меня зовут Саори, я инструктор по пилатесу, живу на Гавайях.
Я работаю инструктором по японскому пилатесу в Гонолулу, Оаху, Гавайи.

Этот канал о пилатесе.

А именно:
🔸Видео с упражнениями
🔸О пилатесе
🔸Пилатес на Гавайях
🔸Английский, пилатес и я

Подписывайтесь на мой канал!

------------------------------------------------------------------------

На этот раз это «Домашний пилатес» (20 минут).

12 базовых упражнений пилатеса на коврике для ежедневного выполнения.
Это короткое занятие, которое можно выполнять даже при ограниченном времени.
Наслаждайтесь безопасно и без перенапряжения! 🎵

------------------------------------------------------------------------
👇Посмотрите наши предыдущие рекомендуемые видео с упражнениями здесь! 👇

🎥Очень популярно! Занятие с мячом для начинающих (45 мин) 🎥
   • 【おうちでピラティス】エクササイズボールを使ったマットピラティス初級（45分）道具を...  

🎥Очень популярно! Занятие с мячом для начинающих и продолжающих (60 мин) 🎥
   • 【おうちでピラティス】エクササイズボールピラティス（たっぷり60分）ハワイ在住ピラテ...  

🎥Занятие «Магический круг» (35 мин) 🎥
   • 【おうちでピラティス】マジックサークルを使ったマットピラティス初級クラス。道具を使っ...  

🎥Базовый пилатес на коврике (30 мин) 🎥
   • 【おうちでピラティス】ハワイ在住ピラティスインストラクターが教える『マットピラティス...  

🎥Пилатес на коврике для продолжающих (45 мин) 🎥
   • 【おうちでピラティス】ハワイ在住ピラティスインストラクターが教える『マットピラティス...  

🎥Занятие «Корректор позвоночника» (45 мин) 🎥
   • 【おうちでマシンピラティス】小型のピラティスマシン「スパインコレクター」を使って背骨...  

#Гавайи #ГавайскаяИнформация #Пилатес #ИнструкторПилатеса #ВидеоПилатеса #БазПилатес