Упражнения при защемлении нерва в шее (шейная радикулопатия) и облегчение боли в шее

В этом видео доктор Андреа Фурлан объясняет, что такое шейная радикулопатия, симптомы, положения, которых следует избегать, упражнения и, самое главное, как следить за ее прогрессированием, чтобы знать, когда вам нужно обратиться к хирургу в связи с неотложной ситуацией.

Загрузите рабочий лист здесь: https://www.doctorandreafurlan.com/neck

Чтобы купить поролоновый валик, перейдите по этой ссылке:
36-дюймовый пенопластовый валик https://amzn.to/3is8vTA
Как партнер Amazon, доктор Фурлан зарабатывает на соответствующих покупках. Если вы покупаете какой-либо продукт, используя сообщение выше, вы помогаете доктору Фурлану поддерживать этот канал.

Видео главы:
00:00 Введение
00:35 Что такое шейная радикулопатия?
01:12 Грыжа шейного диска
01:48 нервный корешок C5
02:20 нервный корешок C6
02:48 нервный корешок С7
03:18 нервный корешок C8
03:30 T1 нервный корешок
03:42 Радикулопатия
03:56 Причины радикулопатии
04:15 Симптомы радикулопатии
04:40 Лечение грыжи диска
05:10 Позиции, которых следует избегать
05:30 Знак похищения плеча
05:40 Периферализация
06:07 Дифференциальная диагностика боли в плече
06:48 Подушка под локоть
06:52 Подлокотник
07:04 Делайте перерывы
07:20 НПВП
07:37 Аспирин, напроксен, ибупрофен, диклофенак, целекоксиб
07:53 Стероиды
08:18 Сильные обезболивающие
08:37 Опиоиды
08:53 воротники на шею
09:42 Тяга, инверсионный стол
10:00 Когда вам нужна операция?
10:45 Срочно: цервикальная миелопатия
11:10 Позы и упражнения
11:22 Отказ от ответственности
11:44 Проверьте диапазон движений
11:54 Скачать рабочий лист
13:00 Домашняя гимнастика при шейной радикулопатии
13:55 Упражнение 1. Подтягивание подбородка
16:36 Упражнение 2 Стенной ангел
18:53 Упражнение 3 Разгибание шеи
20:30 Упражнение 3 с полотенцем
22:12 Упражнение 4 Изометрическое усиление
25:31 Упражнение 5 с пенопластовым валиком
27:34 Следите за своим прогрессом
28:00 Миофасциальная боль в шее
Подпишитесь на этот канал:    / drandreafurlan  

#дрАндреаФурлан #ДокторФурлан #ДокторФурлан

Давайте встретимся в социальных сетях:
Инстаграм:   / dr.andrea.furlan  
Facebook:   / dr.andrea.furlan  
Твиттер:   / adfurlan  
LinkedIn:   / drandreafurlan  

============================================
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Это видео не заменяет медицинскую консультацию. Если вы считаете, что у вас есть заболевание, которое вызывает у вас боль, проконсультируйтесь с врачом, чтобы он поставил вам диагноз и составил план лечения. Цель этого видео только в образовательных целях. В случае чрезвычайной ситуации обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи или позвоните по номеру 911. Скрытые титры в этом видео не были проверены профессионалами.
============================================