Скачать или смотреть 8-минутная пилатес-тренировка внутренней поверхности бедра (лежа на спине)

Эта 8-минутная тренировка по пилатесу для внутренней поверхности бедер выполняется полностью на спине и направлена ​​на развитие силы, контроля и подтянутых ног с помощью медленных, эффективных скульптурных движений.

Эта тренировка отлично подойдет, если вы хотите:
• Укрепить и подтянуть внутреннюю поверхность бедер
• Накачать сильные, подтянутые ноги с помощью пилатеса с низкой ударной нагрузкой
• Избегать стоячих или высокоинтенсивных упражнений
• Добавить быструю скульптурную тренировку в свой распорядок дня

Двигайтесь контролируемо, сосредоточьтесь на дыхании и отдыхайте, когда вам это необходимо — эта тренировка направлена ​​на поддержку вашего тела, а не на его изменение.

✨ 28-дневная программа пилатеса для скульптурирования тела начинается на этой неделе
Новые тренировки каждый вторник, четверг и субботу.
Подпишитесь и начните с Дня 1, чтобы следовать программе по порядку.

Дайте мне знать в комментариях, если вы присоединяетесь к 28-дневной программе для скульптурирования тела 💛

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:
Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы упражнений. Двигайтесь осознанно и остановитесь, если почувствуете дискомфорт. Следуя инструкциям, вы соглашаетесь с тем, что Pilates With Deena не несет ответственности за любые травмы.

#pilates #innerthighworkout #innerthighpilates #pilatesworkout #tonedlegs #stronglegs #floorworkout #lowimpactworkout #homeworkout #pilatessculpt #noequipmentworkout