おうちでできる腸腰筋トレーニング。10回やっただけで体の変化を実感できます。

【特許出願中】姿勢矯正、腸腰筋に効く！ソックスの購入はこちらから↓
https://aband.life

前回の疲れやすい体は腸腰筋を使えるようにすることで解消できるという動画でお伝えしていた、腸腰筋のトレーニングです。

今回の動画は疲れやすい方向けという感じですが、実は腰痛、肩こり、膝の痛み、猫背、ヘルニア、腱鞘炎など多くの症状改善したいという方にもおすすめです。

腸腰筋が使えていない人は、体にある多くの筋肉が使えていない状態です。そうなると、その分を補う筋肉に負担がかかるので疲れやすかったり、凝り固まったりしやすくなります。

ですから疲れにくい体にするには、全ての筋肉を使えるようにすることが大切なのですが、それを可能にするためには全ての筋肉を鍛えるのではなく、腸腰筋を使えるようにするだけでいいんです。

それがなぜなのかは、ながくなるのでまたいつか動画にできたらいいなと思います。

是非最後まで見ていただいて、正しく実践してみてください。

正しく行うことが重要です。

ポイントをお伝えしながら、行なっていますので必ず間違えのないように行なってみてください。

動画の中で私が足につけているものについてたまに聞かれますが、これは私が開発して販売中のアンクルバンドという商品です。

これはつけるだけで腸腰筋に力が入るようになるというものです。
こちらもよかったらお試しください。

腸腰筋が働きだすアンクルバンドとABANDSOCKSはこちらから
https://aband.life


お仕事・取材・コラボのご依頼はこちらから。
[email protected]


◆ABANDの製品（アンクルバンド、ソックス）はこちらからご購入いただけます
https://aband.life

お仕事・取材・コラボのご依頼はこちらから。
[email protected]

東京で治療を受けたい方は
◆ABAND SALON（渋谷区広尾の整体サロン）
https://aband-salon.tokyo

名古屋で治療を受けたい方は
◆たけし整体院（名古屋市中区大須の整体院）
https://takeshi2525.com

東京、名古屋ともに水ノ江が施術します。
名古屋は月初の4日間程度営業、残りは東京で施術しております。

完全予約制、下記へお電話ください。
052-212-7812（水ノ江の携帯に転送でつながります）

#腸腰筋 #疲れにくい体づくり #腸腰筋トレ