Скачать или смотреть 5 минут: тонкая талия и подтянутые руки || День 7 10-дневного летнего челленджа по подтянутой фиг...

5 минут: тонкая талия и подтянутые руки || День 7 10-дневного летнего челленджа по подтянутой фиг...

Скачать 5 минут: тонкая талия и подтянутые руки || День 7 10-дневного летнего челленджа по подтянутой фиг... бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 5 минут: тонкая талия и подтянутые руки || День 7 10-дневного летнего челленджа по подтянутой фиг... или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 5 минут: тонкая талия и подтянутые руки || День 7 10-дневного летнего челленджа по подтянутой фиг... бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 5 минут: тонкая талия и подтянутые руки || День 7 10-дневного летнего челленджа по подтянутой фиг...

Добро пожаловать на 7-й день 10-дневного летнего челленджа Delicious по подтягиванию мышц!
Эта 5-минутная тренировка направлена на проработку талии, пресса, плеч, трицепсов и осанки — и всё это без какого-либо оборудования.

Идеально подходит для подтягивания талии и создания стройных, подтянутых рук.

⏱️ РАЗБОР ТРЕНИРОВКИ:
00:08 Планка на локтях
00:46 Касания плеч в планке
01:20 Подъем и опускание в планке
01:58 Планка на левой стороне
02:35 Планка на правой стороне
03:08 Медленные негативные отжимания
03:50 Отжимания «крабом»
04:32 Подтягивание коленей к локтям стоя

✨ Подходит для начинающих
✨ 5 минут
✨ Без оборудования
✨ Фокус на талии и руках

Дайте знать в комментариях, если вы проходите весь челлендж! 💛🔥

Комментарии

Информация по комментариям в разработке