Ipercifosi esercizi efficaci - Esecuzione corretta ed errori da non fare

L'ipercifosi è una alterazione posturale comune che può essere migliorata tramite esercizi attivi che vadano a migliorare la mobilità e la forza della cifosi dorsale.

In questo video pratico vediamo come eseguire al meglio gli esercizi più efficaci per l'ipercifosi e quali errori invece non devono essere commessi.

INTRODUZIONE (0:00)
ESERCIZIO 1: ALZATE SEDUTO (0:44)
ESERCIZIO 2: SPINTE CON MANUBRI AL MURO (3:15)
ESERCIZIO 3: PULLOVER SU PANCA (4:28)

PER INFO, VISITE FISIOTERAPICHE E ALLENAMENTI CONTATTACI!
[email protected]

Ogni settimana 2 NUOVI VIDEO su alterazioni posturali, dolori articolari, allenamenti personalizzati per chi soffre di problematiche muscolo-scheletriche.
Iscriviti al canale!

Approfondisci l'argomento con il nostro articolo:
https://www.projectinvictus.it/iperci...

Scopri "Fitness Posturale"

- Scuola di formazione
https://www.projectinvictus.it/landin...

- Libro
https://www.projectinvictus.it/libri/...

Scopri "Project Exercise", il libro sugli esercizi in palestra più venduto in Italia:
https://www.projectinvictus.it/libri/...

Seguici anche su Instagram:
  / fitness.posturale  
  / andrea.roncari