千萬不要吃這9種高GI值的可怕食物【糖老大】

千萬不要吃這9種高GI值的可怕食物【糖老大】
各位糖友大家好，你有想過如何控制好高血糖嗎
飲食影響各位的血糖控制
大家一定要知道如何判斷出食物的GI值大約是多少
收集了9種生活上三餐常見的東西看起來很營養但卻是高GI值的食物
一定要看到最後你才能知道
糖尿病飲食 糖尿病食物 糖尿病的食物 糖尿病吃 糖尿病可吃的 糖尿病可吃的食物 糖尿病不可吃的 糖尿病不可吃的食物

00:00 開場
01:04 GI升糖指數
01:54 如何判斷食物GI值
04:55 9種看起來營養卻是高GI值的食物
08:57 總結

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