Allenamento ANTI-INFIAMMATORIO: usa il MOVIMENTO per "disinfiammarti"

In questo video illustro una serie di esercizi ed una particolare metodologia di allenamento, le quali possono essere molto utili in persone con stati infiammatori cronici.

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La presenza di uno leggero stato infiammatorio persistente e continuo è qualcosa che si rileva nella maggior parte delle persone.

In parte, l'aumento della produzione di molecole infiammatorie è legato al normale invecchiamento, tant'è che in inglese si è coniato il termine "inflammaging" (infiammazione da vecchiaia).

Nonostante questo, il nostro stile di vita ci porta spesso ad accelerare questi processi, e ad aumentare il nostro stato infiammatorio generale.

Una delle "armi" più potenti che possiamo opporre alla situazione è sicuramente l'allenamento mirato.

Nel video illustro alcuni utili esercizi e princìpi per sfruttare le capacità anti-infiammatorie dell'allenamento.