Jantar SÓ 4 INGREDIENTES, Poucas Calorias e Carboidratos - Delícia Fácil, Rápida e Sem Farinha

Essa receita é muito fácil, rápida e ajuda a emagrecer e manter um peso saudável. É ótima para almoço ou jantar, são poucos ingredientes, não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose) e não tem gordura adicionada (sem óleo e sem manteiga). São poucas calorias, é baixa em carboidratos, sendo uma boa opção para quem segue uma dieta low carb ou para diabéticos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
2 abobrinhas
150g de frango cozido e desfiado
3 ovos
3 colheres de sopa de farinha de aveia (aveia triturada)
Sal e pimenta do reino a gosto

Levar ao forno a 180 graus por 25 minutos aproximadamente.

Rende 10 porções, cada uma com 53 calorias, 3g de carboidratos (0,5g de fibras), 6g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.

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