Скачать или смотреть பயத்தை எப்படி வெல்லுவது?

நீங்கள் அதிகமாக கவலைப்படுகிறீர்களா?
அந்த கவலை உங்கள் மன அமைதியையும் மகிழ்ச்சியையும் கெடுக்கிறதா?

இந்த வீடியோவில் Worry Less, Live More புத்தகத்தின் முக்கிய கருத்துகளை எளிய தமிழில் பகிர்கிறேன். இந்த புத்தகம் மனஅழுத்தம் மற்றும் கவலைக்கு எதிராக போராட சொல்லவில்லை — அதற்கு பதிலாக அதை புரிந்துகொள்ளவும், ஏற்றுக்கொள்ளவும், அதற்குள் சிக்காமல் வாழ கற்றுக்கொடுக்கிறது.

இந்த வீடியோவில் நீங்கள் அறிந்துகொள்ளப் போவது:
✔️ கவலை ஏன் உருவாகிறது?
✔️ கவலை எண்ணங்களை எப்படி கையாளுவது?
✔️ Mindfulness எப்படி உதவும்?
✔️ மன அமைதியுடன் வாழ 5 நடைமுறை வழிகள்

கவலை குறைந்து, வாழ்க்கை அதிகரிக்கட்டும் 🌿
இந்த வீடியோ உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தால் Like 👍, Share 🔁 மற்றும் Subscribe செய்ய மறக்காதீர்கள்.

#கவலை #Mindfulness #TamilBookSummary #MentalHealth #SelfGrowth